水果是指多汁且主要味觉为甜味和酸味，可食用的植物果实。例如苹果、沙果、海棠、野樱莓、枇杷、欧楂等，不但含有丰富的维生素营养，而且能缓解饥饿。新鲜的水果应该尽快食用，因为水果放得越久其中的营养物质流失得越快。