立冬后就意味着天气将越变越冷，身体抵抗力相对弱的人群要引起重视，注意防寒保暖。我们常说的防寒是多穿衣服，实际上防寒并非如此，应从多方位防寒。下面爱问扒拉小编告诉您立冬后老人需防哪些寒。

　

方法/步骤1

防颈寒。立冬后穿高领衣服或者戴围巾等可给脖子保暖，防止脖子受寒，引起颈椎病。

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防脚寒。寒气从脚底而生，防寒保暖从脚做起，具体方法为睡前热水泡脚，泡脚时间30分钟左右为宜，泡完后做下按摩。

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防腰寒。后腰是肾脏的所在地，而肾喜温厌寒，肾暖，身体暖，防腰寒应多按摩腰间。

　

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防鼻寒。鼻寒易导致感冒和鼻炎，用冷水浴鼻可增加鼻子的抗寒能力。

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防肺寒。肺寒会出现咳嗽、头痛等症状，防肺寒可多吃辛温解表、宣肺散寒的食物，如生姜片。