1、睡不好，最常见的是压力过大
2、拖延症导致事情做不完
3、调整好休息时间
4、饮食上也需注意
5、运动，平日里一定要给自己规划一些运动时间
6、最后，晚上喝杯热牛奶，或者用温水泡泡脚
晚上睡眠不好怎么办（睡眠不好吃什么能改善睡眠）
综合百科2022-12-09 10:32:56未知
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