怕半夜冷的话在中间铺一个摊子，冷的时候翻一个身就到摊子上了，热的时候带边缘没铺到的地方就很凉快了，我就是这样的。无论铺用哪种类型的凉席，晚上使用时室温都不宜过低，尤其是不要长时间开空调，空调的温度也不能太低，否则“凉上加凉”，对身体没有好处，尤其对体质弱的人来说更是如此。如果白天太热，晚上又有点冷的话，可以在凉席上铺一个薄薄的垫子，这样晚上既不会凉，也不会太热。