夏季作息时间起止日期通常是从五月一号至九月三十号，在十月一号之后就会开始实行冬季作息时间。一般会在五一小长假之后实行夏季作息时间，在十一小长假过后实行冬季作息时间。夏天日照时问长，夜晚时间短，相对的活动量就要大，容易疲劳，需要增加白天休息时间。因此一般夏季作息时间是7：00-11：00，14：00-18：00。

1986年4月，我国采取夏令时。具体做法是：每年从四月中旬第一个星期日的凌晨2时整（北京时间），将时钟拨快一小时，即将表针由2时拨至3时，夏令时开始；到九月中旬第一个星期日的凌晨2时整（北京夏令时），再将时钟拨回一小时，即将表针由2时拨至1时，夏令时结束。