1、制定有规律的作息制度，并坚持执行
2、注意营养元素的补充
3、培养自己乐天、达观的性格，常常有份好心情
中老年人失眠怎么办 中老年人失眠怎么办呢
综合百科2023-04-02 12:08:02佚名
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