第一步：用手指由下沿着脸部轮廓画圈三次，以及在脸颊画大圈三次。

第二步：由鼻翼向额头画大圈三次。

第三步：用中指和无名指开始从眼尾打圈三次，顺着鼻梁从下到嘴角上三次。

第四步：用两手食指从脸部中心向外轻柔按摩。