1、弯腰拉伸
2、睡前饮食
3、拉伸双腿
4、牵引式跳跃
5、常规运动
6、原地摸高
7、维生素
8、负重牵引
9、蛋白质
10、均衡营养
最有效的增高方法 最有效的增高方法是什么
综合百科2023-05-12 06:10:32未知
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最有效的减肥法（有效的减肥方法）
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