甘油三脂3.1算高，甘油三酯是心血管疾病中重要的危险因素，受年龄、性别和饮食的影响。除了家族性高甘油三酯血症，饮食大量甘油三酯可导致甘油三酯的升高。

预防继发性高甘油三酯血症：

1、积极检查、治疗原发性疾病。

2、积极给与药物治疗，使血脂降低到正常范围内。

3、定期复查血脂和肝功能，有效监护血脂。

4、调整饮食结构，避免高糖分。高热量、高脂肪的食物，尽量摄取含不饱和脂肪酸多的食物，比如深海鱼，橄榄油等。

5、适当的体育锻炼，可增强机体代谢，提高脂蛋白酶的活性，有利于三酸甘油脂的运输和分解。