睡前沐浴后敷最好。沐浴后体表温度升高，脸上的毛孔是打开的，此时敷去黑头面膜能更彻底的清洁黑头油污。之所以睡前敷，主要是晚上是肌肤排毒修复的最佳时间，把堵塞毛孔的油污清理后，更有利于肌肤排毒。