1、树立信心
2、坚决回归规律
3、坚持适度运动
4、精心设计卧室
5、一定控制饮食
6、放松整个身心
7、放下精神负担
8、求助医生治疗
失眠怎么办（失眠怎么办男生）
综合百科2022-12-07 12:19:50佚名
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