可以一起泡水喝的。不过我不止用桑叶跟荷叶，还用了决明子、罗汉果跟山楂五种一起，我是用来减肥跟降血糖、降血压的，坚持下来平均一个月能瘦5-8斤左右，我已经很满足啦。平时有点懒，是喝的这个。