1、用开水泡一下，不是100摄氏度的，60到70度的就可以了。

2、先穿一下果冻鞋，看哪里磨脚，然后在磨脚的地方贴上创可贴，或者在磨脚的部位填充棉花。

3、在不走路的时候就穿，等撑大了再穿出去。也可以晚上用白酒在磨脚的部位反复的擦。