冬季生活起居护理以防寒保暖为主。冬季天气寒冷，易发生感冒，注意防寒保暖，衣物要厚、轻、暖，颜色宜深。冬季，四季之一，传统上是以二十四节气“立冬”作为冬季的开始。冬天季节，生气闭蓄，万物进入休养、收藏状态。