1、菠菜：菠菜含有大量膳食纤维，利于毒素排出，冬瓜具有利尿、消炎的作用，二者搭配具有美容养颜的功效。

2、海带：两者同食具有益气强身、延年益寿、清热利尿、降脂降压、养颜排毒的功效。

3、薏米：二者均具有清热排毒、渗湿的功效，搭配食用，非常适合痤疮、雀斑、肾炎水肿患者食用。