1、能够补铁，预防妊娠期贫血，西梅当中铁元素的需求量比较高，所以吃西梅能够预防贫血。

2、吃西梅能够平衡营养，因为里面含有大量的维生素和矿物质。

3、孕妇吃西梅能够缓解便秘，有助于促进胃肠道蠕动。

4、孕妇吃西梅能够提高自身抵抗力，所以孕妇在孕期少量吃西梅会带来一定的好处，但是不要吃得太多，以免加重胃肠道负担。