1、补锌最好的就是吃一些海产品以及动物内脏，例如生蚝、带鱼、牛肉以及动物肝脏。

2、如果是孩子缺锌比较严重，最好还是可以给孩子口服一些补锌的药物。

3、补锌的水果有香蕉、猕猴桃、苹果、黑枣、桃、杏、草莓等。