1、晚上吃酸辣粉，当然是会长胖的，因为它含的热量比米饭要多。

2、晚上6点以后不要吃任何的食物，因为都会容易长胖。

3、平时要多参加户外锻炼，消耗脂肪，消耗热量，尽量多吃一些新鲜的水果和蔬菜，避免吃热量高，脂肪量高的食物。