1、豆腐脑的热量不是很高，因为豆腐中是含有一定水分，所以其容易导致饱胀感。

2、豆腐脑主要是由大豆蛋白组成的，其含有的营养是比较丰富的，适量的食用对身体是有一定好处的。平时在饮食上多吃些营养类的食物，辛辣类的食物少吃；且在生活上可以适当锻炼自己的身体。