1、平板支撑手肘会擦破皮，主要是因为在做平板支撑的时候，整体的重心都在手肘部位，所以不注意护理或者是方法不正确的话，手肘部位就容易与地面摩擦出现破皮疼痛等一些现象。

2、建议日常在做平板支撑时，可以在手肘部位垫一个柔软的物品，还有就是要注意一定要使用正确的方法。