考生两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线(最好用线绳做起跳线)。两脚原地同时起跳，不得有垫步或连跳动作。每人试跳三次，取最好成绩为决定成绩。以米为单位，取两位小数。

(三)注意事项

⒈发现犯规时，此次成绩无效。三次试跳均无成绩者，成绩为0分。

⒉可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试。

四、50米跑

(一)手计时

1.场地器材

50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限，分道线清楚。发令旗一面，口哨一只，秒表若干块(一道三表)。秒表使用前，应用标准秒表校正，每分钟误差不得超过0.2秒。标准秒表选定，以北京时间为准，每小时误差不超过0.3秒。

2.测试方法

考生至少两人一组，站立式起跑，每人考1次。考生听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆动发令旗。计时员视旗动开表计时，考生躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒读成10.2秒记录之。

(二)电计时

采用电计时，测试场地、测试器材和测试方法与手计时相同，电计时与手计时差值为+0.22秒。

五、篮球运球

(一)场地器材

测试场地长20米，宽7米，起点线后5米设置两列标志杆(高度为1.2米)，标志杆距左右边线3米。各标志杆距杆3米，共5排杆，全长20米，并列的两杆间隔1米。测试器材包括秒表(使用前应进行校正，要求同50米跑)、发令哨、30米卷尺、标志杆10根，篮球若干个。测试用球应符合国家标准。

(二)测试方法

考生在起点线后持球站立，听到出发口令后，按规定方向单手运球依次过杆。发令员发令后开表计时，考生与球均返回起终点线时停表。每人考两次，记录其中成绩最好一次。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点后1位，小数点后第2位数按非零进1原则进位。

(三)注意事项

⒈测试中篮球脱手后，如球仍在测试场地内，考生可自行捡回，并在脱手处继续运球，不停表。

⒉测试过程中出现以下现象均属犯规行为，取消当次成绩：出发时抢跑、运球过程中双手同时触球、膝盖以下部位触球、漏绕标志杆、碰倒标志杆、人或球出测试区域、未按图示要求完成全程路线、通过终点时人球分离等。