问问自己，记录下来

（1）随着考试时间的临近，你的心态发生了哪些变化？

（2）考试时，你对各科试卷的感觉如何？

（3）考试结束后，你感觉如何？

（4）拿到分数时，你的感觉如何？

（5）在备考中，你做的哪些事情对考试有帮助？哪些事情阻碍了考试的发挥？

（6）对下一次考试有什么期待？