1、一碗热豆浆，五分钟喝完与十五分钟喝完的区别是:滋味。 你给味蕾时间，味蕾才会给你真滋味。同样，你给心灵时间，生活才会给你大意味。 马不停蹄的得到，就意味着要马不停蹄的失去。 我们太忙，有时候，要忙到没空快乐。奋斗，拼搏，忙碌，追逐一辈子，无论得到了多少，却发现，即使最后取悦了整个世界，可是最终委屈的，是自己的心灵。 好多外在的风光，都是心灵泣血的歌唱。慢一点，再慢一点，让心灵跟上你的脚步。是的，无论多忙碌，你都要清楚，活到最后，我们都是为灵魂而活。落下灵魂的躯体，无论外在多光鲜，无论身姿多目眩神迷，不过是空架子。作者：马德

2、我通过我的灵魂与肉体得知，堕落乃为必需。我必然经历贪欲，我必然去追逐财富，体验恶心，陷于绝望的深渊。学会热爱这个世界，不再以某种欲愿与臆想出来的世界、某种虚伪的完善的幻想来与之比拟。学会接受这个世界的本来面目，热爱它，以归属于它而心存欣喜。作者：黑塞 出处：悉达多

3、我们之所以抱怨、颓废、自暴自弃、沉沦，乃至蜕变现在这个样子，并非命运不垂青、并非上苍不眷顾，是我们在无形中放大了原来的欲望，偏离了原先的轨迹，追逐了原本不属于自己的东西。方向错了，再费劲也是枉然，不如静候原地，沉淀灵魂，善待时光，只有先让时间变得有意义，时间才会让你的生命有价值。

4、生活原不苦，苦的是欲望过多;心灵本无累，累的是攫取太甚。人生的历程，就是欲壑渐少，追逐递减;命运的深层次意义，就是要学会放弃和等待，放弃一切喧嚣浮华，等待灵魂慢慢地安静。昨天再苦，都要用今天的微笑，把它吟咏成一段从容的记忆;曾经再累，都要用当下的遗忘，穿越万道红尘，让心波澜不惊。出处：董梁JACK

5、仓央嘉措 译者:曾缄 前辈 不观生灭与无常 (注一) 但逐轮迴向死亡 (注二) 绝顶聪明矜世智 (注三) 叹他于此总茫茫 (注四) 全文翻译如下: 不观生灭与无常:参不透灵魂是永恒的，无生无灭. 但逐轮迴向死亡:却追逐名利，让自己堕入轮迴的循环中. 绝顶聪明矜世智:聪明绝顶，却用错地方. 叹他于此总茫茫:可惜啊！可惜!你们两个人，怎么迷失了方向呢？ 注一 观:洞悉 注二 但:转折连词,却的意思 注三 矜:凭藉 世智:凡尘的想法 注四 他:当时的班第 于此:凡尘 总:总是 茫茫:迷失作者：仓央嘉措