1. 鞭打的是快牛。

2. 不蒸馒头蒸口气。

3. 八十老，亲的小。

4. 被子窝里拾枕头。

5. 不怕年老，就怕躺倒。

6. 边学边问，才有学问。

7. 不怕强敌，就怕大意。

8. 日套九环，连下三天。

9. 笨人先起身，笨鸟早出林。

10. 不怕杀人的，只怕递刀的。

11. 不种千顷地，难打万石粮。

12. 不种五月田，不插六月秧。

13. 笆门对笆门，板门对板门。

14. 不念那家书，不识那家字。

15. 不怕不识货，只怕货比货。

16. 不怕穿得迟，就怕脱得早。

17. 日套九连环，兵马不得闲。

18. 不在被中睡，不知被儿宽。

19. 不怕流大汗，就怕政策变。

20. 不听老人言，一辈子受艰难。

21. 日头盘场刮风，月亮盘场下雨。

22. 日珥单，不过三；日珥双，晴得光。

23. 日珥单，不过三，过了三了一百天。

24. 不知后面山儿摇，只见前面毛毛动。

25. 不种泥田吃好饭，不养花蚕着好丝。

26. 不怕虎生三只眼，就怕人怀两样心。

27. 人不可有的是病，人不可无的是勤。

28. 要想天天吃得好，就得勤俭打算好。

29. 不费心血花不开，不下苦功甜不来。

30. 花香要靠勤浇水，果甜要靠勤修剪。

31. 有俭不勤受饥饿，有勤不俭枉徒劳。

32. 走路干活不怕慢，就是怕你站一站。

33. 会节俭的吃美食，会珍惜的穿好衣。

34. 肯劳动才能致富，受过苦才会享福。

35. 好歌不唱忘记多，好地不锄草成窝。

36. 背风烤火不受烟，背后论人中伤人。

37. 不知道不算惭愧，不想知道才是羞耻。

38. 正月二十五，黄风刮起土，荞麦压折股。

39. 东虹日头西虹雨，南虹下大雨，北虹卖儿女。

40. 大瓶灌小瓶，地上水淋淋，小瓶灌大瓶，地上干崩崩。

晚上饭后去散步好吗

俗话说，饭后百步走能活九十九，晚饭后去散步是再好不过的消食活动了，但是这个简单的散步也是因人而异，并不是说所有人都适合饭后就去散步的。

饭后散步的好处：

我们说的饭后散步对健康有一定的好处，也是有条件的：其一，不是马上就去散步，而是等上十几分钟，因为食物进入胃肠血管会扩张充血，脑部血液供应不足所以很多人会出现饭后犯困的情况，如果这个时候去散步，身体负荷就会增加，容易使消化器官的消化吸收功能受阻。所以说饭后可以散步但不能立刻起身，可以收拾收拾桌子，洗洗碗，把手工工作做完再出去。

其二，散步时间别太晚了，时间太晚了不足以使身体降温，反而会影响睡眠。散步时间应据每个人的身体情况而定，可以从10-30分钟中选择。体弱、年迈的人可以少走一些，避免感觉劳累，增加心脏的负担。

其三，就是在散步过程中的姿势了，可以搭配一些小动作（比如说摆臂），散步时先走上坡路，挺胸、抬头，还有利于腰膝锻炼，回来时走下坡，利于全身放松。

这些人不要饭后散步

主要是患有胃下垂等病的人，这些人饭后最好立刻躺下，因为饭后胃内食物充盈，如果此时直立行走，会增加胃的振动，加重胃的负担，引起或加重胃下垂。另外，患有心脑血管病的患者也最忌饭后运动，主要是由于饭后脑供血不足的原因。

晚上散步是慢走好还是快走好

饭后需要由慢而快逐渐转变，人刚刚吃完饭还有没消化，要是剧烈运动容易引起身体不适，慢走可以缓解，还有有助于消化肠胃，但是慢走也要合理的，以下是行走的建议，可以帮助你。

1、热身活动：最好先放松的缓步步行十分钟，以充分热身。步行是双臂摆动，双肩旋转，有意识地呼吸。热身活动应稍稍出汗。

2、放松活动：步行后，应进行放松活动。随后做腿部、胸部和背部伸展活动至少7-10分钟。

走得快有什么好处？

有科学家曾经做过这样的实验：让40～57岁的男性每次步行40分钟，每星期4次，持续20个星期，结果这群人最大摄氧量上升了30%；安静时的脉搏数减少，心脏机能得到改善；（跑步导致的“窦性心律过缓”你有吗？）；体重平均减少1.3千克；皮下脂肪厚度平均从135毫米减少到了120毫米。

快走时你的走路姿势正确吗？

既然快走能减肥，那每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路把！但是这些年你走得每一步都走对了嘛？挺胸、瘦小腹，臀部夹紧，千万不要弓腰驼背！如果走路时不紧缩小腹，不管你走多少路，也无法刺激你的腹部肌肉，你的小腹就不会缩小；如果走路时驼背会破坏身体的平衡感，降低走路的运动效果。

快走也有训练计划？有！

刚刚接触用行走来减肥健身的朋友，我们可以循序渐进，实施三周的训练计划。按照我们的步骤训练，经过三周，就可帮助你达到8公里/小时的步行速度，也就意味着你可燃烧掉410卡路里！这个训练包括大量的技巧和练习，让我们从第一步开始。

第一周：熟练技巧

在开始步行锻炼之前，这一周里我们至少要做两套下面的练习，以比平时速度慢的步伐，走大约10分钟。注意在此之前不要忘了来5分钟的热身练习。

1、走直线：在跑道、大路或是操场上，练习沿一条虚构的直线行走，你的双脚内侧沿着这条直线的外侧移动，这个技巧能帮助你发现一个较舒服的节奏。即使身体处于劣势的情况，也可容易地进入状态。

2、交叉步行：仍然利用这条想象中的线，通过沿直线两侧交叉移动双足来锻炼臀部，这可迫使你习惯步行时的身体扭摆。另外，从臀部伸展你的腿，使骨盆交替向前，有助于迈出更大的步伐。

3、脚跟步行：用你的脚跟走步，脚趾离开地面，它使你的小腿和胫骨得到伸展和变得强壮，这个动作可帮你提高撑离地面的力量，从而使你步伐强劲有力。

4、环绕手臂：使手臂慢慢向后环绕，接着向上举起，再从后环绕放下。这将帮助你放松胸肌、臂肌和后脊使你能最大限度地摇摆臂膀。

第二周：间隔训练

在做下列练习之前，仍然不要忘记5一10分钟的热身。

1、阶梯练习：这个训练最好在一条跑道上完成，以你最快的速度走完200米然后慢慢减速，直到心率恢复到120/分钟，接下来，用最快的速度走完400米然后逐渐慢下来，直到心率恢复正常。重复这个步骤，将距离拉长到600米，然后是800米，再将整个过程重复一遍，重复时是从最长的距离开始，以最短的距离结束。

2、步行节奏：选择一个可重复的标识(如一个电话亭、一棵树等)用你能做到的最快速度步行，直到抵达你的第一目标，然后用慢一些的正常速度步行，达到第二个目标，接着，加速走完两个标识间的距离，再以慢速走完同等的路程。以此类推。

3、重复：如果你的目标步速是12分钟走1.5公里那么就以该速度快步走6分钟，然后慢行2分钟，重复间隔练习30分钟。

第三周：消耗热量

这里有两种燃烧热量的方法，选择其中一种练习即可。

1、交替间隔步行 (燃烧500卡路里，需要持续75分钟)

在5分钟的热身之后，以12分钟走1.5公里的速度走完4公里，再以正常的速度走10分钟，然后再以快速走完4公里再以常速行走10分钟。

2、长距离的步行 (燃烧500卡路里，需要持续60分钟)

在热身过程中，注意前文提到的技巧要点，然后用最快的速度(11一12分钟走1.5公里)步行1小时。

所以“饭后散步”也可以达到锻炼身体的效果，但是走得快也不行，也要讲究训练计划与方法。

厦门夜晚有哪些适合散步的好地方

强烈不推荐间晚上在岛外瞎逛，尤其是一些偏僻的地方，尤其是当只有自己一个人的时候。首先岛外的交通并不十分方便，尤其是晚上的时候，有时候想打的都困难..

其次岛外的环境相对较差，治安也没有岛内那么好（也没多坏就是了..），但是如果遇到麻烦还是不好处理的..

好了，回到正题。

在思明区的话（个人最推荐晚上来这里），可以逛逛中山路，吃点东西喝杯咖啡看场电影，还是很惬意的（但相对较贵）

喜欢购物的话可以去罗宾森广场SM城市广场沃尔玛超市..

有回答说猫咪博物馆那一带，我觉得也是不错的。刚好可以去白城沙滩走走，就在海边。一路闲聊，走到曾厝垵，吃点夜宵，买点小玩意。累了可以在那里住下（有超级多文艺但不廉价的旅店可以入住）.

还可以去沙坡尾走走，吃点小吃，比如土笋冻什么的..发现厦门的一些小巷子，老建筑。（大部分地方还是有灯照亮且比较安全的）。有些地方我挺喜欢的，比如荒岛图书馆（卖一些古旧的书）。也可以去RealLive看演出啊什么的（非免费）。

其他的还有包括铁路文化公园、筼（yun）筜(dang)湖等等..

至于鼓浪屿，晚上就不要考虑了吧..

集美区的话，可以去逛逛石鼓路，那里的东西多，环境不错。在集美学村（不是真的村，是文教区）散散步也是不错的。

至于同安区，也有一条中山路，但是很小。可以绕中山路走走，经过南门桥，吃点东西，坐下来喝杯饮料，或者几个人一起去溪边吃大排档。然后经过银湖大桥，去银湖公园散散心。然后就可以回去休息了（真心建议别去远的地方）。

还可以去方特梦幻王国，有夜场。

海沧区的话，如果您恰好喜欢阅读，可以去纸的时代，找几本自己中意的书，并且那么经常有一些演讲活动什么的。对了，还可以顺便去逛逛阿罗海城市广场..

翔安区，说实话我并不推荐（有某回答说厦大翔安校区，确实可以，但最好白天去..）。

湖里区，个人不太熟悉，所以不做评论。

以上我所推荐的几个地方，都是人相对较多的地方。之所以不推荐比较冷门的地方，主要还是考虑安全。如果您喜欢冒险、享受探索的快乐并且有能力保护自己，那就当我没说 TAT..

最后，祝旅途愉快

你摘抄过哪些好句子

共有十句：

1.人们相互蔑视，又相互奉承，人们各自希望自己高于别人，又各自匍匐在别人面前

2.怕无归期，怕空欢喜，怕来者不是你

3.于浩歌狂热之际中寒，于天上看见深渊，于一切眼中看见无所有，于无所希望中得救

4.你的过去我来不及参与，你的未来我奉陪到底

5.一直向西走，越过晨昏线，越过日界线，回到初识你的那一天

6.冗长的黑暗中，你是我唯一的光

7.纵然万劫不复，纵然相思入骨。我仍待你眉眼如初，岁月如故

8.我用两个灵魂对抗世界，一个向往，一个挣扎

9.我知道你最近很累，是那种看不见的，身体上的，精神上的，人际关系上的面对未来那种无力感

10.你不能把这个世界，让给你所鄙视的人

有哪些好句子

和你分享一下我珍藏的七月手写版、诗意与美感富集的好句子，希望您有时间能够静下心来细细品味。

1、我有一碗酒，可以慰风尘。

2、愿你的眼中总有光芒，活成你想要的样子。

3、我渴望一生被人收藏好，妥善安放，细心保存。免我惊，免我苦，免我四处流浪，免我无枝可依。

4、行走在路上，与所有人微笑，却只想与你相遇。

5、时间也需要没用的东西，如果一切事物都必须有其意义，会让人喘不过气来。

6、穿山越海，哼你的歌，踏浪飘帆，忘记你，更忘记我。

7、有人信你，有人陪你，有人等你。

8、苦非苦，乐非乐，只是一时执念罢了。执于一念，将受困于一念，一念放下，会自在于心间。

9、容我做个长梦，醒来黄历堆成山，张张都是万事大吉。

10、你最可爱，我说时来不及思索，但思索之后，还是这样说。

11、可遇不可求的事，后海有树的院子，夏代有工的玉，此时此刻的云，二十来岁的你。

12、我没有生来勇敢，天赋过人，面对人山人海，只剩一些诚恳。

13、我选择一条不那么好走的路，是因为想着路上会遇到你。

14、有些时候，失去才是平常，而得到只是幸运。

15、你知道我想说什么吗？你只知道我说了什么。

16、我的心事蒸发成云在下雨，却舍不得淋湿你。17、走过多少辜负，雨打芭蕉哭成狗，总有一个终点，满处花开是人间。

18、我们都需要一个，愿意陪你的人，不需要那么多承诺，给一个适时的拥抱，嘘声后安静地与你走完一生的人。

19、与君初相识，犹如故人归。

20、余生很长，你一定要来。

图片来源于网络。

有哪些好句子

1、某天，你无端想起一个人，她曾让你对明天有所期许，但是却完全没有出现在你的明天里。

2、我淋过最大的一场雨，是那天你在烈日下的不回头。3、如果你真的非常喜欢过一个人，就会知道，要真心祝福她跟别人永远幸福快乐，根本是不可能的事。

4、少年时代的岁月，即使拥有相同的过去，记忆最深的细节也会出现趣味性差异，那就是7属于每个人的，不会重复的时光。

5、“人生总是那么痛苦吗？还是只有小时候是这样？”

“总是如此。”

6、一直以为我跟他不一样，原来寂寞的时候，所有的人都一样。

7、其实爱情是有时间性的认识太早或太晚都是不行的，如果我在另一个时间或空间认识她，这个结局也许会不一样。8、我想成为一个温柔的人，因为曾被温柔的人那样对待，深深了解那种被温柔相待的感觉。

9、我也喜欢，当年喜欢着你的我。那时候的我，简直无时无刻都在发光呢。