说起墨子，想必大家都很熟悉。尤其是看过《秦时明月》的朋友，想必对那句“兼爱，非攻”都十分的熟悉。可是大家不知道的是墨子是我国历史上唯一的一个农民出身的哲学家，而墨子创立了墨家学说在先秦的时候影响非常大，跟儒家学派并称为“显学”。他提出了兼爱、非攻、尚贤、天志、非命等观点，主要是兼爱为核心，以节用、尚贤为支点。更厉害的是他在战国时期创立了以几何学、物理学、光学为突出成就的一整套科学理论，在当时百家争鸣的时候有着非儒即墨的称呼。

1、士虽有学，而行为本焉。——《墨子·02章 修身》

2、故其乐逾繁者，其治逾寡。自此观之，乐非所以治天下也。——《墨子·07章 三辩》

3、治于神者，众人不知其功；争于明者，众人知之。——《墨子·50章 公输》

4、志不强者智不达。——《墨子·02章 修身》

5、近者不亲，无务求远。——《墨子·02章 修身》

6、钓者之恭，非为鱼赐也；饵鼠以虫，非爱之也。——《墨子·49章 鲁问》

7、上之为政，得下之情则治，不得下之情则乱。——《墨子·13章 尚同(下)》

8、名不徒生而誉不自长，功成名遂。——《墨子·02章 修身》

9、今施人薄而望人厚，则人唯恐其有赐于己也。——《墨子·49章 鲁问》

10、古者圣人为猛禽狡兽暴人害民，于是教民以兵行。——《墨子·21章 节用(中)》

11、今士之用身，不若商人之用一布之慎也。——《墨子·47章 贵义》

12、言则称于汤文，行则譬于狗豨，伤矣哉。——《墨子·46章 耕柱》

13、不义不富，不义不贵，不义不亲，不义不近。——《墨子·08章 尚贤(上)》

14、善无主于心者不留，行莫辩于身者不立。——《墨子·02章 修身》

15、丧虽有礼，而哀为本焉。——《墨子·02章 修身》

16、听其言，迹其行，察其所能而慎予官。——《墨子·09章 尚贤(中)》

17、良马难乘，然可以任重致远；良才难令，然可以致君见尊。——《墨子·01章 亲士》

18、口言之，身必行之。——《墨子·48章 公孟》

19、以此亏夺民衣食之财，仁者弗为也。——《墨子·32章 非乐(上)》

20、人之生利也，然且犹尚有节；葬埋者，人之死利也，夫何独无节于此乎。——《墨子·22章 节用(下)》

21、有力者疾以助人，有财者勉以分人，有道者劝以教人。——《墨子·10章 尚贤(下)》

22、江河之水，非一水之源也；千镒之裘，非一狐之白也。——《墨子·01章 亲士》

23、良弓难张，然可以及高入深；良马难乘，然可以任重致远。——《墨子·01章 亲士》

24、是故江河不恶小谷之满已也，故能大。圣人者，事无辞也，物无违也，故能为天下器。——《墨子·01章 亲士》

25、君子不镜于水，而镜于人。镜于水，见面之容；镜于人，则知吉与凶。——《墨子·18章 非攻(中)》

26、原浊者，流不清；行不信者，名必耗。——《墨子·02章 修身》

27、官无常贵而民无终贱。有能则举之，无能则下之。——《墨子·08章 尚贤(上)》

28、欲人之处高爵禄，则以让贤也；多财则以分贫也。——《墨子·49章 鲁问》

29、谄谀在侧，善议障塞，则国危矣。——《墨子·01章 亲士》

30、民有三患，饥者不得食，寒者不得衣，劳者不得息。——《墨子·32章 非乐(上)》

31、故时年岁善，则民仁且良；时年岁凶，则民吝且恶。——《墨子·05章 七患》

32、因其国家去其无用之费，足以倍之。——《墨子·20章 节用(上)》

33、爱人者此为博焉，利人者此为厚焉。——《墨子·26章 天志(上)》

34、列德而尚贤。虽在农与工肆之人，有能则举之。——《墨子·08章 尚贤(上)》

35、以其行理也。行理性于染当。——《墨子·03章 所染》

36、故百工从事，皆有法所度。今大者治天下，其次治大国，而无法所度，此不若百工辩也。——《墨子·04章 法仪》

37、故大人之务，将在于众贤而巳。——《墨子·08章 尚贤(上)》

38、食者，国之宝也；兵者，国之爪也。——《墨子·05章 七患》

39、贫家而学富家之衣食多用，则速亡必矣。——《墨子·47章 贵义》

40、世俗之君子，贫而谓之富则怒，无义而谓之有义则喜。——《墨子·46章 耕柱》

41、天下之百姓皆上同于天子，而不上同于天，则灾犹未去也。——《墨子·11章 尚同(上)》

42、教人学而执有命，是犹命人葆而去其冠也。——《墨子·48章 公孟》

43、举物而暗，无务博闻。——《墨子·02章 修身》

44、利人乎即为，不利人乎即止。——《墨子·32章 非乐(上)》

45、甘井近竭，招木近伐。——《墨子·01章 亲士》

46、爱人者必见爱也，而恶人者必见恶也。——《墨子·16章 兼爱(下)》

47、利之中取大，害之中取小。——《墨子·44章 大取》

48、是数人之齿而以为富。——《墨子·48章 公孟》

49、以德就列，以官服事，以劳殿赏，量功而分禄。——《墨子·08章 尚贤(上)》

50、财以成者，扶而埋之；后得生者，而久禁之。——《墨子·22章 节用(下)》

今天小编写的《墨子》的经典语录，主要是他的弟子根据墨子的生平事迹的史料，收集了墨子的语录，最终使《墨子》一书传世。不过因为后来的“罢黜百家，独尊儒术”的原因，墨子的学派逐渐没落。不过这并不代表墨子学说要比儒家学说差，只是儒家学说更加符合当时的政策。

坚持长期运动是一种什么样的经历

回答这个问题，我只想说不长期锻炼是怎样一种经历：健身是你工作后必需要坚持做的一件事。如果你没有健身，你可能就会这样。

1、刚毕业：脂肪含量10%-13%

2、毕业2年：脂肪含量14%-18%

3、毕业四年：脂肪含量19%-22%

4、毕业8年：脂肪含量23%-26%

5、毕业十年以上：30%以上

当你的脂肪含量达到30%以后，你的噩梦就开始了，一胖生百病！

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31岁的人如何坚持运动

先知道自己身体有什么毛病

然后知道不运动的坏处

再要知道运动的好处

然后。开始跑起来。

一开始强度不要太大。太大的话。很累。这样会不容易坚持

然后慢慢从坚持到习惯。

过程中找一群跑友最好。一起跑完还可以撸个串。

如果这样都还坚持不下来

没事儿。等过几年再来

坚持运动后，你的生活出现了什么改变

减肥健身后给我带来的变化无论从心里还是外在生活状态都是巨大的。

之前173cm的我是个200斤的大胖子，吃东西从来都是不控制想吃多少吃多少，碳酸饮料和夜宵那时是我最好的伙伴。结果导致身体状态很差，体虚多喘，血脂血压偏高。自己经常自卑失落做什么都无精打采，没有斗志。

后来自己意识到了必须结束这样的生活状态，于是痛下决心减肥塑形。在朋友和家人的鼓励下，自己努力坚持健康的减肥方法，在不到5个月的时间里成功瘦身50斤，实现了自我的华丽蜕变。

现在的我自信阳光，身体也变得强壮结实。对生活充满了信心和向往。我会一直把这条路走下去，希望也能通过自己一点经验帮助到更多的减肥的人们。大家一起加油(ง •̀_•́)ง

每天坚持运动的同时暴饮暴食会怎么样

减肥是三分运动，七分饮食，暴饮暴食就是运动累死也不可能减掉体重相反还会更胖。

坚持运动有怎样的体验

健身真的是很难坚持的事儿！

期间反反复复好几次了，最长的一次也就是现在了，快一年了。

坚持每天晚上跑十圈！

坚持每天做一百个俯卧撑！

坚持，坚持，坚持在宿舍和舍友撸铁！！！

现在在学校加了一个社团，每次训练都要来个6公里热热身！坚持，每次都是咬牙坚持！

健身真的会改变一个人！让你不在贪嘴，让你不想熬夜，让你想有个女朋友！看着别人健身后的对比，我就动力十足！

加油！世界不会辜负努力的人！

怎么看待那些天天坚持运动的人

首先来说一下我的运动情况，我喜欢跑步，每周跑三到四次，基本上就是跑一天休息一天，每次十公里左右。对于我来说我做不到天天坚持运动，因为我怕我的身体会吃不消，另外我也想经常睡个懒觉，我需要休息，所以说跑一休一的方法对我来说很合适。

我特别羡慕那些天天坚持运动的人，因为在我看来，他们有一个非常好的生活习惯，运动已经成了他们生活的一部分，每天不运动话可能会觉得少了一些东西。

天天坚持运动的人都非常的自律。因为一般人很容易因为这样那样的原因而放弃或者说中断运动，而正是因为自律让这些人能够天天坚持运动。

天天坚持运动的人是真的喜欢运动。试想一下，如果不是真的喜欢运动，有天天坚持运动的话，那是多么煎熬的一件事情啊，所以说天天坚持运动的人都是真的喜欢运动，或者说是在运动过程中慢慢喜欢上了运动。

天天坚持运动的人都有一个乐观的心态。因为运动可以愉悦人的心情，在运动中能够体验到更多的快乐，每天都会体验到快乐的人，一定会有一个乐观的心态。

每天坚持运动就能达到减肥的目的吗

很多胖友急于减肥，有毅力，天天坚持运动，殊不知天天运动不见得一定有效果。

瘦身并不需求天天运动：天天运动难以坚持下去。

天天都坚持运动是很难以坚持下去的。有多少人瘦身都是一开始很活跃，狠练猛练，然后过了一两周觉得十分累身体吃不消，然后就停下来了，又有多少人办了张健身卡结果去几回就不去了。

假如不给身体满意的歇息时刻，那么身体累积的疲惫迟早会让你中止运动，而一旦原先这种运动的惯性被打破，关于刚开始减脂的人而言，很可能意味着他难以再持续坚持运动。

瘦身并不需求天天运动：天天运动不如挑选隔天运动。

不需要天天都做还有一个因素即是假如你天天都运动的话，一旦某一天坚持不下去了，突然中止的话，反弹率更高了，很简单发胖的。

瘦身运动后操控饮食很重要。

每次运动后耗费能量会使得人在运动往后感受饥饿，这时假如没能抑制住而许多进食，就会白费了一切的尽力，所以一定要抑制一下。假如真实想吃东西，能够恰当吃一些生果或蔬菜，高热量和高脂肪食物坚决不要碰。

想瘦身就要坚持忌口，许多简单发胖的食物仍是最佳别吃，尽管食物甘旨，可是为了减肥，为了漂亮，仍是先戒掉这些高热量食物吧，吃一口能胖好几斤呢!

发胖食物：

1 糖块

2 发胖食物之巧克力

3 发胖食物之碳酸饮料

4 发胖食物之便利面

5 发胖食物之罐装果汁

觉得有用点点关注，祝早日瘦身成功。

经常坚持做什么样的运动，可以帮助产妇瘦肚子

产后如何瘦肚子的问题，是越发受到现在的女性关注，那么产后怎么瘦肚子有效呢？

首先先明白产后肚子为什么会大？

原因其实是很简单

其一怀孕期间，作为妈妈的为了孩子的营养，一直不断的在吃、补，再加上活动量减少，导致多余的营养过剩，体重蹭蹭的网上涨，脂肪一直堆积在身体各个部分，导致孕期过度的肥胖、

其二是怀孕后妈妈的腹直肌被撑开横向拉长，生下孩子后一直没有恢复，导致像你腹部的赘肉，产后肚子怎么也就收不回去了

PS:中间白色的(连接左右腹直肌的组织）

下面根据产后制定一套产后恢复的方法、

重点说一下，说道减肥瘦身，人们第一反应的是节食！

节食应该很多女士经常用的方法，适当节食可以，但是不要说不吃，长期节食让你代谢降低，再形成易胖体质更得不偿失、

如果你是第一种的状态

你应该不止肚子胖，应该全身性的减脂！先把体脂比降下去才是关键、

建议：有氧运动+控制热量摄入

有氧运动是指强度低且富韵律性的运动，其运动时间较长（约30分钟或以上）

1、慢跑

慢跑是最简单的运动方式之一了，由于怀孕期间，长期不怎么运动，体力会跟不上，一开始每次运动最好不要超过10到15分钟，中间可以有一个慢走的过程。慢跑时间可以在一个月内逐步提升（根据个人情况而定）。慢跑运动的关键在于坚持，平均一周需要3次训练、

2、游泳

游泳减脂效果很好，热量消耗大，配合适当的节食，属于减肥效果显著的运动。建议每周3~4次，每次30~60分钟。

PS:刚生完孩子身体还在恢复期的不要游泳，要注意保暖，生完孩子一个月后，用慢跑适应下运动强度，第二个月后根据情况可以再选择此方式

3、自行车

骑行可以让身体中大部分的肌肉都能参加运动，有利于体内脂肪的消耗，可以提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力，建议每周3次，每次40~60分钟。

4、有氧健身操

它的特点是活动时间长、强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健身操一节课一般在40分钟左右，健身操是女性不错的选择！

在锻炼有氧的同时配合着针对腹部的训练让你更快的恢复孕前的状态、

如果你是第二种状态

要不要急着做上来就核心力量的锻炼腹部之类的，这是不对的，首先要做的是针对腹直肌的康复训练，不然会加重分离、

腹直肌

需改善：2指内

需就医：3指以上

如果两侧肌肉的距离小于两指，可以做恢复训练，距离大于3指就属于比较严重的腹直肌分离，需要及时就医！

1、腹式呼吸

找一个舒适的坐姿或者是躺下，全身放松，保持胸腔不动，吸气时向外扩张腹部，吸气时向内收紧腹部，最大限度的吧肚脐吸引到脊柱，保持5~8秒

2、跪姿收腹

四点跪姿，髋关节和膝关节垂直，肩关节和腕关节垂直，脊椎在中立位胸椎自然后屈，腰椎自然前屈：吸气时小腹自然放松；呼气时用力将小腹向内收回。每组重复10~15次，做2~3组。注意整个过程不要改变脊椎的中立位，只有腹部在活动，想象将肚脐拉向腰椎的感觉。

如果在训练当中感觉力不从心，用一块毛巾之类的交叉在腹部，协助收缩做康复训练、

此外还有其他运动方式，这里就不一一介绍了。

从怀孕到生育不可否认地说，这是对每一个妈妈身体的摧残，要产后恢复得好，孕期就要开始运动，产后更加不能懒，产后好的恢复，有助于妈妈们恢复身材。但是产后健身恢复知识非常杂乱，所以妈妈们一定要了解自己的身体状况，循序渐进，早日恢复小蛮腰！

爱生活，爱运动，分享一切美好的事物、

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