很多人爱把萧伯纳的一句话挂在嘴边：

我见过的人越多，我就越喜欢狗。

就是说，宁愿一个人独处，也胜过和一群人勾心斗角，胜过和三观不合的人尬聊，胜过累人的社交。

因此网络上，也广为流传着这样一句话——低质量的社交，不如高质量的独处。

但是，你们真的会独处吗？你们独处都干什么？

----刷手机、玩游戏、看视频、追剧……

----觉得好玩吗？

----说不上好不好玩，只是不做这些，也没其他可干的事。

----你那不叫独处，叫放弃跟任何人相处。

01 独处是一种能力

独处，并不是一个人过那么简单。

有的人不能独处，他们独处的时候感觉空虚、无聊，常常用手机来消磨时间，往往在睡前才回想起“又混了一天”。

但其实，他们不独处的时候，情况也差不多。和朋友或者客户一起吃饭、喝酒、扯闲篇，感觉也挺无聊，而且累。

这样的独处，或者不独处，都觉得生活没意义，都是孤独的。

林语堂说：

孤独两个字拆开，有孩童，有瓜果，有小犬，有蚊蝇，足以撑起一个盛夏傍晚的巷子口，人情味十足。孩童水果猫狗飞蝇当然热闹，但都与你无关，这就叫孤独。

是的，当一个人看到别人热闹喧嚣，自己却形单影只，感到落寞羡慕时，他是孤独的，他的独处是被迫接受的。

我的同学小敏，单身的时候最讨厌别人秀恩爱，看到别人成双入对，她就牙痒痒地说：“秀恩爱，死得快。”

我们说你不要嫉妒别人，自己去找个男朋友好了。

她嘴硬说不，她就喜欢一个人生活，自由自在。

其实，她不是不想恋爱，是恋爱总失败。她相亲的对象，基本都没有下文。感情没进展，她也渐渐失去了希望，有人给介绍对象她都不愿意去见。

她很少参加聚会，说不想听人吹牛。她越来越偏激，看不惯很多事，经常在网上做键盘侠。

她的空闲时间，基本都在刷韩剧中度过。被玛丽苏剧情感动得热泪盈眶，家里乱得插不进脚也不收拾，要看的书一页没翻，职称考试连考三年都没通过。

她独处的质量越来越低，她的生活越来越宅。

她的独处，是不得不接受的结果，是一种逃避：不愿意面对现实的压力，不愿意去努力争取。

几乎我们所有的痛苦，都是来自我们善于在房间里独处。

如果她能够利用好独处的时间，好好看书准备考试，工作上多多少少会有进步，即使是花点心思来收拾打扮自己，也胜过蓬头垢面看韩剧。

一个靠手机来消磨时间的人，和一个靠社交来对付无聊却依然空虚的人，其实是同一个问题：

他们缺乏独处的能力。

是的，独处是一种能力，它需要人的内心世界能自足，能关注自身。

有独处能力的人，可以和自己对话。

英国心理学家温尼科特写过一本书，名字叫《独处的能力》，他说：

独处的能力，指真实的孤独，起源于幼儿时期与另一个人的关系的经验。这个人不仅保持适当的距离，而且还能够在需要的时间提供对“自我的支持”，使得幼儿可以“自在地存在”而不是对外部作出反应。“对自我的支持”是理解、消化和接受。

意思是说，独处的能力不是人天生就有的，而是需要做到对自我的了解，和对外界环境态度平和，才能达到的一种放松状态。

拥有独处的能力，是一个人情感成熟的最重要标志之一。

只有当一个人，觉得别人的热闹有热闹的好，自己独处有独处的妙，他才能享受孤独，才能真的主动选择独处。

02 独处并不会阻碍人的社交

独处，并不会让人变得孤僻，也不会阻碍人的社交。

相反，如果一个人出现了社交障碍，是因为TA还没有真正学会独处，没有真正了解自己和世界。

君子慎独。

品德高尚的人，在独自一人时，也会慎重自己的言行，因为他们内心有遵从的道德规范和社会准则，因此回到社交场合，他们为人处世一样得体。

《安静的力量》是皮克耶尔的畅销书，他分享了许多与我们常识相悖的观点。

他认为：

每个人在骨子里，其实都需要一个留白的空间，一个停顿，就像一段音乐正是有了休止符才能让人产生共鸣。

这本书倡导了一种生活方式：关掉电脑、抛开手机、逃离都市喧嚣，通过长时间静坐，专心思考、沉淀自己，进入内心世界。

他提出“放空”是解决麻烦必要的方式，以一个第三者的视角审视自己的生活，才能将生活过得更明白。

而这种生活方式，是包括谷歌在内很多互联网公司都在推崇的生活和工作方式。

人在独处的过程中反思自我，不依赖他人而获得快乐，摆脱别人的评价而获得自我认可，成为一个更真实、自由的自己。

有无独处的能力，关系到一个人能否真正形成一个相对自足的内心世界，而这又会进而影响到他与外部世界的关系。

内心更丰盈的自己，走出了与人相处的肤浅层面后，更注重实质性的互动，与人的沟通更注重质量。

这对人际关系的维护和发展是有好处的。

独处并不阻碍我们发展人际关系，反而更好地帮助我们获得爱他人的能力。

03 滚滚人群中也能独处

美国哲学家梭罗，曾经远离尘嚣、只身一人在瓦尔登湖畔隐居两年，他自耕自食，不和外人接触。

后来有人问他一个人住会不会很孤独。

梭罗说：

我们赖以生存的地球不也只是宇宙中的一叶小舟吗？我为什么会感到孤独呢？我们的地球不是在银河系中吗？

当我们来到异国他乡，虽置身于滚滚人群中，却常常比独处家中更觉孤独。

孤独，不能以人与人的空间距离来度量。

是啊，身处人群，歌舞升平，内心却凄凉寂寞的人还少吗？

而能独处的人，保持独立的人格和心态，在喧嚣中也能体会无人懂的心境。

毕竟和人闲聊，说出来的只是自己的心境；和朋友一起游山玩水，能感受到大自然的壮阔的，也只有自己的眼睛和心灵。

在人群中，我们只要保有内在的沉静，一样是可以独处的。

人生最好的境界是丰富的安静。

这丰富的安静，可能是在独处的房间里，可能在忙乱的办公室里，也可能在聚会的KTV里。

那些在人群中独处的时光，从凡俗中脱身的片刻，是只有自己知道的欢愉，是拥有独处能力的人对自己的犒赏。

《百年孤独》里写道：

生命从来不曾离开过孤独而独立存在。无论是我们出生、我们成长、我们相爱还是我们成功失败，直到最后的最后，孤独犹如影子一样存在于生命一隅。

的确，每个人的一生，都无法避开孤独。

但被孤独困扰的人，若是能和孤独和平相处，探寻自己内心的想法和需求，感受到孤独带来的宁静，必是自得其乐的。

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【1】爱情是无私的，但人是自私的。

【2】生有缘，死有缘，聚有缘，散有缘。

【3】缘来的时候要懂得珍缘惜缘，缘尽的时候也要随缘化缘。

【4】夫妻相处好似冰与火，我不燃烧，你不融化。你融化时，我则熄灭了。

【5】一个知己就像一面镜子，放映出我们天性中最优美的部分。

【6】寂寞是一种清福。

【7】辉煌时，朋友认识了我，落魄时，我认识了朋友。

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抱歉，不知道。

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为了避免一切的结束，而拒绝了所有的开始。

愿余生有人陪你烈酒穿肠只笑不哭，可今后无人许我清风明月不再孤苦。

你以为永远不会背叛你的人，就是利用了你的以为。

小时候刮奖刮出一个谢字还不扔，非要把谢谢惠顾四个字都刮得干干净净才舍得放手，和后来太多的事一模一样。

失去就像剪掉一截头发，习惯性的摸到最尾端却抓到了空气。

你以后会明白，如果世界上曾经有那个人出现过，其他人都会变成将就。我不愿意将就。

不可思议的是，即使他令你心碎，你却依然用破碎的心爱着他。

不是所有的人都值得相信，一旦你看错了人，受伤的是自己。

我们在错误的时间相遇，在正确的时间却又分开。

慢慢的才知道，对自己好的人会随着时间的流逝越来越少。

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“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。”

“只要人人都献出一点爱，世界将变成美好的人间。”这首百听不厌的老歌时常会在我们的耳边荡漾。

正所谓，赠人玫瑰，手有余香。大千世界，芸芸众生，凡是有生命的东西，都有自己的价值。小草看似脆弱，实则生命顽强，不折不挠；花朵看似美艳，实则坚韧不屈，散发芳香。连这些小生物都实现自己的价值，更何况是人呢？

价值，如此时髦的一个词；奉献，如此平凡的一个词。人们在生活的同时，会不会想起如何实现自己的价值，在我看来，人生的价值就是在于奉献。

在渺小的人也有自己独特的地方，在平凡的岗位也会创造出价值。鲁迅先生“俯首甘为孺子牛”；周总理鞠躬尽瘁，死而后已。他们以无私的奉献实现了自己的人生价值，为世人称颂。

问苍天，生命的价值几何？让奉献精神倡行天下，蔚然成风，实现自己的价值吧！

有哪些经典的情感语录

你开心的时候第一个想到的那个人，一定是你最爱的人。

难过的时候想到的第一个人，一定是最爱你的人。如果你想到的是同一个人，好好珍惜吧，茫茫人海，错过TA，也许就再难遇见第二个。不要让你自己留下终身的遗憾

总要允许有人错过你，才能赶上最好的相遇。 总有人真诚地爱着你，相爱， 从来都不是一个人的事，先经营好自己， 最好的爱情是你刚好成熟我刚好温柔。

总有人会穿越人海找到你 拥抱你， 无论海水涨潮还是退潮，无论日出还是日落， 他都会坚定地奔向你，不退缩 不犹豫。

我们之间的关系像一场游戏， 我练到满级，你删了游戏。 深情的人，总是容易被辜负。 喜欢是乍见之欢，爱是久处不厌。 陪伴胜过言语，细节胜过情话。

如若爱一个人 就不要说太多做不到的承诺 如若不爱一个人 就不要轻易接受对方所有的好 承诺要趁晚 拒绝要趁早 我们经不起来来回回的辜负 也扛不住反反复复的背叛"

有哪些经典的情感语录与感悟

1. 一个懂你的人，能带来一段彼此舒服的爱。一个不懂你的人，最终会让你懂得一个道理：人生中，懂，比爱，更重要。

2. 执子之手与子偕老的爱情不是找出来的，而是守出来的。如果只用眼睛找，你很难知道谁可以相守一生。因为只有遇到事情，人性里的善或恶才会被激发出来。所以别用外貌和财富选人，而要用挫折、风波和平淡去选人。扛得起责任、同得了甘苦、守得住寂寞的，才是一辈子的恋人。

3. 终有一天，遇到这样一个人，陌生的完全不熟悉的人，毫无感情基础，但感觉是可以很好的一起生活的人。于是，疲惫不已的心，终于愿意停靠。

4. 当两个人在一起的时候，你往往不晓得爱情的珍贵，以为就是普通的生活而已，虽然甜蜜，但却平淡。然而一旦分开，那种心被割去一块的感觉，就会让你明白，原来平淡的生活，就是爱情最好的礼物。所以很多人以为，分手后痛彻心扉的才是爱。其实你错了，让你甜蜜的才是爱，让你痛苦的只是不甘心。

5. 结了婚，对于娘家你是亲戚，对于婆家你是外人，失去了所有，说到底最后只得到一个和你领结婚证的人，如果这个人不能疼你、护你、心里没你，那么你就成了无依无靠的孤儿！

6. 我就想踏踏实实找个人一起生活。我喜欢她她喜欢我。没有秘密。没有出轨。没有不开心。性格不合适可以磨合。习惯不一样可以适应。只要都有一颗想一直走下去的决心就好。

7. 每一个不懂愛旳人，都会遇到一个懂爱的人。然后经历一场撕心裂肺旳爱情，然后分开。后来不懂爱的人慢慢懂了。懂爱旳人，却不敢再爱了。

8. 爱一个人最好的方式，是经营好自己，给对方一个优质的爱人。不是拼命对一个人好，那人就会拼命爱你。俗世的感情难免有现实的一面：你有价值，你的付出才有人重视。

9. 不要指望用性和怀孕来获得男人，这是捕获男人最不牢靠的方式，因为爱情与肉体无关。

10. 如果不能在一起，就不要给对方任何希望任何暗示，这才是最大的担当，分开了，不去打搅让对方安然生活，这才是最后的温柔。

11. 爱一个不爱你的人，就像在机场等一艘船。

12. 其实，很多姑娘，并不是不敢裸婚，只是害怕柴米油盐浸透了浪漫，爱情在贫贱面前无处容身。一个男人，可以不够有钱，但一定要给你爱的女人信心。女人可以吃苦受穷，但前提是：那个男人对她的爱，值得让她去熬煎。

13. 爱情是容易被怀疑的幻觉，一旦被识破就自动灰飞烟灭。

14. 男人爱你有两种情况，一种只是嘴上说说，却什么都不愿意付出。还有一种是任何代价都愿意付出，却不爱说。很多姑娘总用耳朵谈恋爱，一次次人欺骗，到最后才会懂，原来男人说什么不重要，做什么才是重点。男人对你的感情，是和付出成正比的。为你付出越多，就是越爱你。

15. 不要因为也许会改变就不肯说那句美丽的誓言；不要因为也许会分离就不敢求一次倾心的相遇。

16. 这世上不存在相爱却不能在一起的人，如果没有在一起，只能说明爱的不够深；至少爱，比让你们分开的因素重要。这样看来，也没有什么好后悔的。

17. 爱情哪那么复杂，能让你开开心心，笑得最甜的那个，就是对的人。

18. 年少时的爱情，就是欢天喜地地认为会与眼前人过一辈子，所以预想以后的种种，一口咬定它会实现。直到很多年后，当我们经历了成长的阵痛，爱情的变故，走过千山万水后，才会幡然醒悟，那么多年的时光只是上天赐予你的一场美梦，为了支撑你此后坚强地走完这冗长的一生。

19. 真正属于你的爱情不会叫你痛苦，爱你的人不会叫你患得患失，有人一票就中了头奖，更有人写一本书就成了名。凡觉得辛苦，即是强求。真正的爱情叫人欢愉，如果你觉得痛苦，一定出了错，需即时结束，重头再来。

20. 许多人以为，两个人熟悉的像亲人就没爱情了。其实爱到平淡，才是一生的开始。浓烈的爱往往是流动的，爱你也会爱别人。所以重要的不是爱上你，而是只爱你一个。重要的不是爱有多深，而是能爱到底。找人恋爱很容易，难的是一辈子。所以请记住这句话：爱到亲人，才是永恒。

有哪些经典的一句话情感语录可分享

像我这样脾气的人，你除了宠也没其他办法了。

舍得让你伤心的人会有多喜欢你？

这辈子后悔过很多事，却从没后悔喜欢你。

你别皱眉，你要的我都尽力给。

有多少喜欢，就有多少心酸。

虽然还喜欢你，但是不会再爱。

你的名字，是我见过最短的请诗。

别走，留下来看看我老的时候可爱的样子。