小密语录：排毒养颜看瑜伽，每天心情上好佳呢。
说到人体内的毒素，这些毒素是我们肉眼看不到的东西，但是毒素过多就比如现在的小美女们脸上会有痘痘出现，有的人会去拔火罐，用这样的方式排毒，但是拔火罐以后呢身体上会残留印子，这样就不是很美观了，有的人还会喝一些排毒养颜茶甚至是胶囊。
但是这些措施远远不如最健康的瑜伽，瑜伽不同于健身房里的运动，去健身房健身也可以作为健身和减肥的方式，但是那样容易增长肌肉，那么瑜伽不仅可以健康的减肥而且可以修身养性，起到排毒的作用，许多妹妹做完瑜伽以后就有感觉体内的毒素都排除了体外，瑜伽真的是一项排毒的好方式啊。
练习瑜伽可以促进体内血液循环，当你练习瑜伽的时候，每一个动作都会让自己细汗频出，这个时候毒素就会从皮肤排出体外，而且做的有的姿势可以激发体内的器官，然后让自己能够更好的散发体内的毒素，以排毒养颜，现在小密就带着大家一起来排毒吧。
1.首先我们端坐，深呼吸，调整心态，放下心。
2.在端坐的基础上，将两腿伸开，然后将腿向两侧伸，使大腿之间呈180°左右。
3.上身前趴，手肘撑地，两手掌互握。
这样坚持二到三分钟即可。
这个体式是在跪膝的基础上进行的，首先我们双膝跪下，然后将右腿放在前面，小腿与地面紧贴，左腿膝盖撑地，左小腿与左手臂互贴，左手指尖着地，右手水平前伸，右手的大拇指和食指尖互相接触，其他三只伸直即可，根据图中的姿势可以自己酌情调节。这一体式主要是锻炼腰部和腿部的柔韧度，还可以健身减肥呦。怎么样？喜欢的仙女们快来练吧！
接下来这个体式呢也是比较简单的呢，首先我们取站立一字位，左腿垂直与地面，右腿抬高，左手撑地，上身身体下压，右手握住右腿脚踝处即可，这个动作可是不难呦，小密相信大家已经掌握住其中的奥秘了，做了这几个瑜伽有没有感觉浑身容光焕发呢，是不是精神都已经提起来了，小密也是呢，越做情绪越好了呢。小美女们赶紧一起动起身吧。
这个体式是在劈腿的基础上进行的，这个动作对于那些可以劈叉的小妹妹们来说简直太简单了呢，这个体式能够增加我们的柔韧度呢，更能凸显我们女性的优雅气质，不仅表现在我们的动作，而且整个人的气质都提高的不少呢。首先我们先劈叉，左腿在前，右腿在后，然后右小腿抬起，用以右手握住右脚踝，左手放在左腿上即可。这个动作可以持续的久一点，然后可以换腿，接着做呢。
这个体式是在前趴倒立的基础上进行的，我们先找一面墙辅助，背向墙面，两腿紧贴墙壁，上身下腰，弯曲，手臂呈90°放在地面上，头顶顶地，然后将右腿向上伸直，可以跟着图中自己酌情调整自己的力度，注意避免拉伤韧带，初学者可以找一个人辅助，这样效果更佳呢。
瑜伽达人的小密又来了，瑜伽这么一个健康有能减肥的方式，你们还不一起来做嘛，想要成为一个有气质的时尚女性，别再犹豫了，赶紧穿上衣服，练起来吧，这个姿势依旧是劈叉的基础上进行的，右腿在前左腿在后，右腿微曲，上身后仰，两手撑在两边辅助即可，怎么样，是不是很简单呢，大家都很聪明，一教就会呢，这个动作可以让腰部更加柔软，想要跳舞的女孩，可以先做一下瑜伽，增加柔韧性，对舞蹈也很有帮助呦。
这个体式有一点难度了呢，不过这个可有讲究了呢，首先我们下腰，但是注意是后下腰动作呢，有点难度了吧，不过只要把握了姿势，也是很简单的呢，首先我们可以找一个搭档辅助自己后下腰，左手撑地，右手拉住右腿脚踝上方，左腿伸直，根据自身调节即可，不要过于僵硬，不然很容易导致腰部受伤呢。
好啦，这个体式是这一组瑜伽的最后一个环节了呢，说简单也不简单，但是说难呢也不难，那么多动作我们都学会了也不差这一个，小密相信大家这么聪明努力也一定可以成为一个时尚的瑜伽达人呢，首先我们双膝下跪，上身与地面平行前伸，左手撑地，左腿抬高用右手拉住左腿脚踝，右腿呈90°即可，右腿膝盖顶地。这个动作可以提高全身的柔韧性和关节的灵活性，大家学会了嘛，这次的瑜伽到此结束了呢，做完这一组姿势出了好多汗吧，但是出汗的同时也在排毒呢，这么一个健康又减肥的瑜伽还不动心吗？
有什么需要可以跟小密留言喲，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
浓缩果蔬汁真的可以排毒美容、健康减脂吗
浓缩蔬果汁未必能排毒美容、健康减肥
为啥不一定能排毒美容呢？蔬果汁富含各种抗氧化成分比如维生素C、β-胡萝卜素、番茄红素、花青素等，能清除体内自由基，减缓皮肤衰老，这是其有利于美容的一方面；另外蔬果汁中的膳食纤维和果胶可以包裹一些毒素，然后通过粪便排出体外，这也能起到排毒的作用，但是如果浓缩果蔬汁在压榨的时候去除了其中的果渣或者采用果胶酶降其中的果胶分解掉了，那其纤维含量就很低，排毒效果就会打折扣。
为啥不一定能健康减肥呢？果汁与新鲜水果比起来，省去了费力的咀嚼，喝起来容易喝多，所以未必能起到减肥的效果，即使喝不多也不能比较单一地靠喝果汁来减肥，因为这样容易引起营养缺乏，毕竟果蔬汁的蛋白、脂肪含量都较低。
浓缩果汁怎么喝呢？最好加餐的时候喝，因为正餐时即使吃得差不多了，也还是有胃口再喝些果汁，这样就容易增加能量摄入。另外即使是加餐喝，也好控制喝的量，还是因为酸酸甜甜不用咀嚼容易喝多，具体的量最好控制在350毫升以内（如果当天不吃水果的话）。
排毒养生靠谱吗
如果不吃乱七八糟的药品和保健品，排毒养生是认可的，比如运动出汗是一种排毒，吃清淡食物养生等。
心灵毒鸡汤语录
2017励志搞笑语录【一】
结婚证和卫生许可证的唯一区别是，它不挂在墙上。
在你头上拉屎的未必是敌人，也可能是你楼上的邻居。
活着浪费空气，死了浪费土地，半死不活浪费人民币。
牛肉面里没牛肉不要抱怨，老婆饼里面不也没有老婆嘛。
不经历星期一上午的崩溃，就不知道星期五下午的可贵。
一觉醒来我以为我长高了，原来是被子盖横了。
我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。
我不介意你骗我，我介意的是你的谎话骗不了我。
你说你会等我回来，你是等了，还找了一个人一起等。
哄领导开心就做做假，哄群众开心就做做秀;哄自己开心就做做梦。
结婚就是“明知山有虎，偏向虎山行”，可是‘不入虎穴，焉得虎子’。
最快变成哲学家的是老公，最快变成经济学家的是老婆，最快变成战略家的是丈母娘。
小学生是一队一队，中学生是一堆一堆，大学生是一对一对。
自从人晒黑了，脸色好看了，牙齿变白了，喝酒都不脸红了。
人生就像迷宫，我们用上半生找寻入口，用下半生找寻出口。
如果你爱上了别人请别告诉我，我没有你想象的那么勇敢。
坏人做一件好事叫回头是岸，好人做一件坏事叫临天亮尿床。
2017年经典搞笑励志语录【二】
1、我把10086改成你了名字，每天能收到你的短信，骗自己你还是很关心我。
2、小时候认为流血了就是很严重的事，不管疼不疼，先哭再说。
3、突然发现牛顿好给力，拉力、浮力、推力、摩擦力，重力、压力、阻力、支持力。
4、提醒大家要学会修自己的笔记本，这是很重要的!从前有个人，他不会修自己的笔记本......后来的事情大家都知道了。
6、我不是广场上算卦的，唠不出那么多你爱听的嗑。
7、不是故事的结局不够好，而是我们对故事的要求过多!
8、爱情就像两个拉橡皮筋的人，受伤的总是不愿放手的那个。
9、鲜花往往不属于赏花的人，而属于牛粪。80后经典语录
10、谎言与誓言的区别在于：一个是听的人当真了，一个是说的人当真了。
11、单身并不难，难的是应付那些千方百计想让你结束单身的人。
12、如果你曾经背着女朋友和另外一个女生在一起，即便是办一些正事，也不要对她实话实说。有的时候美丽的谎言是必须的，女生的心思更多的时候我们男生摸不透!
13、有时候，不是对方不在乎你，而是你把对方看的太重。
14、现在才懂，原来一个人可以难过到，没有情绪，没有言语，没有表情。
15、生命中总会有无数个擦肩而过，不是每个相遇都能凝结成相守，不是每个相邀都能转化成相知。一辈子那么长，生活中变数那么多，有时你以为会永远陪你走下去的那个人，居然只能陪你一段路。幸好我们总会保有一点对于永远的奢望，不至于错过下一次爱情来的时候。
16、爱情其实是一种习惯，你习惯生活中有他，他习惯生活中有你。拥有的时候不觉得什么，一旦失去，却仿佛失去了所有。
17、当你能念书时，你念书就是;当你能做事时，你做事就是;当你能恋爱时，你再去恋爱;当你能结婚时，你再去结婚。环境不许可时，强求不来;时机来临时，放弃不得。这便是一个人应有的生活哲学了。
18、就算是believe，中间也藏着一个lie。
19、付出真心，才会得到真心，却也可能伤的彻底。保持距离，就能保护自己，却也注定永远寂寞。
20、真正的好朋友，并不是在一起就有聊不完的话题，而是在一起，就算不说话，也不会觉得尴尬。
21、没有100分的另一半，只有50分的两个人!
22、冷漠，有时候并不是无情，只是一种逃避被伤害的工具!
23我不去想太多关于未来的事，因为未来是由现在所产生出来的。如果我们能够照顾现在，那么我们就是照顾了未来。未来不会无端地来，它将会从这个片刻产生出来，下一个片刻将会从这个片刻产生出来。如果这个片刻很美、很宁静、很喜乐，那么下一个片刻一定会更宁静、更喜乐。
24、人生每一步行来，都是需要付出代价的。我得到了我想要的一些，失去了我不想失去的一些。可这世上的芸芸众生，谁又不是这样呢?
25、柏芝你走吧，我舍不得韩红!!!
26、事实证明，感情经得起风雨，却经不起平淡;友情经得起平淡，却经不起风雨。
27、人家有的是背景，而我有的只是背影~~。
28、是金子总要发光的，但当满地都是金子的时候，我自己也不知道自己是哪颗了。
29、按动物的审美观，我基本算得上是个帅哥~
30、我不是你想象中的那么完美那么坚强，金钱和美女就足以把我征服!
文：凌晨小米粥 整理 欢迎关注我们
断食并饮用果蔬汁可以排毒减肥、改善健康，这种说法有科学依据吗
科学断食饮用果蔬汁可以减肥，改善健康，美容养颜，提高免疫能力！
一定时段降低各种营养素的摄入！身体本能会消耗某些游离状态的营养素来补充身体所需！现在国内外有研究细胞自噬，就是相较权威的！
不过中国老祖宗千年前就有辟谷疗法！现在很多人只相信科学！实践是检验真理的唯一标准，宝宝表示中国很多老祖宗留下来的中医，道家文化等等都是好东西，都是通过生活实践经验的来的！
本人生物工程，后学习营养知识，觉得营养学也是以生物工程，生物化学等为基础！现在对中医也比较感兴趣！
最后lz要断食的话！找专业人士协助好点！
服用西药后停留体内时间比较短，如果让大肠清晨排毒，最佳几点去排除大便有利于健康
这个问题不不严谨。西药在体内停留时间跟该药的半衰期有关，并不是都很短。不过每天起床后（一般六点--八点）养成定时大便的习惯，对身体健康有好处，跟西药是不是停留没有太大关系。
有哪些情感语录推荐
【1】爱情是无私的，但人是自私的。
【2】生有缘，死有缘，聚有缘，散有缘。
【3】缘来的时候要懂得珍缘惜缘，缘尽的时候也要随缘化缘。
【4】夫妻相处好似冰与火，我不燃烧，你不融化。你融化时，我则熄灭了。
【5】一个知己就像一面镜子，放映出我们天性中最优美的部分。
【6】寂寞是一种清福。
【7】辉煌时，朋友认识了我，落魄时，我认识了朋友。
【8】逃避解决不了任何问题，逃避是懦弱无能之辈才做的事情。
【9】世俗吞噬了爱情，时间腐蚀了爱情，生活埋葬了爱情，人性的冷漠与自私让爱情终止在零点。
【10】时间的洪荒中，早了一步或者是晚了一步，便是水流东去，各自人生了。
怎么祛湿排毒
【饮食方】
1、薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法，直接将薏仁用开水煮烂后，适个人口味添加少许的糖，是肌肤美白的天然保养品。
推荐：紫米薏仁粥
原料：糯米(紫)100克，薏米100克，糙米50克，冰糖20克
做法：
1、紫米、薏仁、糙米分别洗净；
2、将紫米、薏仁、糙米，用冷水浸泡二三个小时，捞出，沥干水分；
3、锅中加入约2000毫升冷水；
4、将薏仁、紫米、糙米等全部放入；
5、先用旺火烧沸，然后转小火熬煮45分钟；
6、待米粒烂熟时加入冰糖调味，即可盛起食用。
2、红豆
体内有湿，水液不能随气血流动，滞留在人体细胞之间，使人体迅速膨胀起来，造成水肿虚胖。红豆含有的石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除浮肿。
推荐：红豆沙
原料：小红豆、冰糖白糖、色拉油、水
做法：
1、小红豆洗净后放入清水中浸泡两个小时以上，这样豆子容易煮熟一些；
2、为了节省时间，我用的是高压锅。将红豆放入高压锅中，加适量清水；
3、用高压锅将豆子煮至水分差不多收干，豆子煮烂；
4、用小火熬煮，用木铲边搅拌边将红豆碾碎。
5、豆子碾碎之后根据自己的口味加入冰糖或白糖。
6、可再加适量色拉油搅拌至水分蒸干即可。
3、小米
小米不含麸质，不会刺激肠道壁，是属于比较温和的纤维质，容易被消化，因此适合搭配排毒餐食用。小米粥很适合排毒，有清热利尿的功效，营养丰富，也有助于美白。
4、绿豆
绿豆具清热解毒、除湿利尿的功效，多喝绿豆汤有利于排毒、消肿，不过煮的时间不宜过长，以免有机酸、维生素受到破坏而降低作用。
推荐：绿豆小米粥
原料：绿豆50g、小米50g、大米50g、糯米50g
做法：
1、绿豆洗净，浸泡2小时以上，小米，大米，糯米放一起洗净。
2、把所有原料放入锅内，加入至少1000ml的水，大火烧开，小火顿40分钟。
3、期间隔10分钟左右搅拌1次，以免粘锅底。
4、关火，闷10分钟左右，用勺子搅拌均匀即可盛出。
5、地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。最好的吃法是烤地瓜，而且连皮一起烤、一起吃掉，味道爽口甜美。
6、山药
山药味甘而性平，入脾、肺、肾三经。具有健脾祛湿的功效。
推荐：地瓜山药粥
原料：红薯、山药；葱、酱油、盐
做法：
1、红薯洗净去皮，切滚刀块。
2、山药洗净(带皮吃更有营养)，切滚刀块。
3、切好放入冷水中，防止变色。
4、放油，烧开倒入锅中。
5、加入适量的水，喜欢喝浓汤可以放点大米或玉米渣。
6、盖上锅盖，大火煮。
7、起锅，放入味精、盐等调料。
祛湿饮食宜清淡
肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食及油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。
按摩三穴位祛湿
处于身体三个凹陷处的穴位就是人体的排湿口：
（1）膝窝的委中穴
位于腿窝的中心点上，这里有个穴位叫委中穴，走的是膀胱经。膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎、腰痛等疾病的发生。所以平时可以按揉此穴位，每次拨动或者敲打不少于36下。
（2）肘窝的曲池穴
位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点，大肠经的湿浊之气聚集于此。现代常用于治疗肩周炎、高血压、流行性感冒、扁桃体炎、甲状腺肿大、急性胃肠炎、咽喉炎等。可以在肘窝的位置连续拍打5分钟左右，以感觉到酸胀为宜。
（3）腋窝的极泉穴
位于腋窝顶点，腋动脉搏动处，是心经的重要穴位，可以去心脏的火毒，应常常去按揉或拨动，一般不少于36下，最少一天两次，以疏通经络，还可起到调理睡眠和解决心悸、胸闷的状况。
平时多动动，即使目前没有运动习惯，也要多做家事或其他体能活动，尽量为身体制造活动的机会。流汗能让淤滞在体内的水分排出体外。每天扭一扭、动一动，养成流汗运动的习惯是必须的。如跑步、打球、骑自行车，甚至简单的伸展操等，都能消除湿毒。
有什么反鸡汤语录
1、忍一时越想越气，退一步越想越亏。
2、我可以笑着给你讲道理，也可以翻脸告诉你什么叫规矩。
3、像我这种连名牌都不认识几个的人，有时候连别人在炫富都感觉不到。
4、其实不要脸这种事，如果干得好，叫心理素质过硬。
5、小时候，虽然穷，但是很快乐，现在不同啦，不仅穷，还不快乐。
6、看见你那么难过，我又什么都做不了。只好放下手机关上房门捂着被子开心地笑了出来。
7、今天不开心没关心，反正明天也不会好过。
8、如果你嫌我脾气大的话，那你去找个漏气的吧。
9、穷没关系，反正以后也会一直穷下去。
10、自己对老婆不好，就不要怪别人对你老婆好。
11、为什么要吵架呢？就不能心平气和的坐下来，砍对方几刀吗？
12、幸福是晒不来的，勉强晒出来的幸福都不可能是真的幸福。
13、一路走来，我用我的善良，喂了不少没有良心的狗。
14、道理我都懂，可我，就是不爱讲道理啊！
15、其实他没那么爱你，只是睡你比嫖来得便宜。
16、挣钱就像便秘，老难了。花钱就像拉稀，憋不住。
17、我哪有能力顾全所有人的感受，我自己的心情我都照顾不好。
18、目前人生的四大愿望：脸上不爆豆，头上不脱发，晚上不失眠，卡上不缺钱。
19、我有点偏执，宁愿高傲到发霉，也不愿死缠到发疯，有轻微强迫症，感情洁癖，占有欲强，讨厌别人沾上我的东西，你碰了那我就送给你好了。
20、曾经认为女孩子善良就好了，直到有一天看到香奈儿的一句话，一味的标榜内在而忽视外在，那也是一种肤浅，女孩子，应该看起来是优雅的，闻起来是香的，摸起来是滑的，希望你60岁走在大街上还有小流氓向你吹口哨，然后挥动你优雅的玉手告诉他，臭小子，我是你奶奶。
