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　　中小学生暑假游泳安全知识

青少年是祖国的未来和希望，保障他们的人生安全对于他们非常重要。下面为大家分享了小学生暑假游泳安全知识，希望对大家有帮助。

一、中小学生游泳四不要

1、不要单独去游泳，要和大人结伴同行;

2、不要到不熟悉的水域游泳，要先了解水下环境;

3、不要到了水边就马上下水，应先做准备活动，适应水温，不容易抽筋;

4、不要在水中用鼻子呼吸，容易呛水，应水上用口吸气，水下用口和鼻吐气。

二、游泳抽筋的预防及处理

(1)如何预防游泳抽筋?

①游泳前一定要做好暖身运动;

②游泳前应考虑身体状况，如果太饱、太饿或过度疲劳时，不要游泳;

③游泳时不要立刻跳入水中，应先在四肢撩些水，然后再跳入水中;

④游泳时如胸痛，可用力压胸口，等到稍好时再上岸，腹部疼痛时，应上岸，最好喝一些热的饮料或热汤，以保持身体温暖。

(2)如何处理游泳抽筋?

抽筋时要保持冷静，不同部位采取不同办法：